【不吐不快】成语，意为有话不说，不如吐露出来，总结失误的处事，以求不重犯错误。很多人因各种原因害怕或害羞不愿吐露心声，殊不知吐出来会使身心更加轻松、快乐、健康，不吐不快，堵在心里，适得其反。
中国人的传统美德是讲真话，但有时候这样做并不容易，因为谎言甜蜜，真理苦涩，而争执、麻烦、背叛也让人筋疲力尽。这时候，【不吐不快】就显得非常重要。当我们感觉不爽、郁闷、受伤的时候，可以将自己的情感吐露出来，把烦恼、不满、感受告诉别人，与自己分享，既能得到宽慰，还能获得解决问题的办法。
何必小心翼翼，不敢表达自己的心声？何必害怕招致一时的尴尬，以至于伤心、丢失最重要的爱情、亲情、友情？何必让痛苦消耗掉生命中最美好的时光？何必强忍着不吐不快，使得自己生命中充满着压抑和焦虑？吐出来，放下憋闷，开启自发的快乐。