“做一个成功的男人需要什么？您需要忘记自己离开时所留下的痕迹。”
——这是美国作家Tom Clancy在他着名的小说《挚爱者》中说的一句话。而这句话也给男人的精神世界敲响了警钟。
心理压力一直是困扰男性健康的一大因素。职场高压、家庭责任、生活琐事，这些都是会令人们感到沉重的心理负担。长此以往，不仅会影响到工作和生活，还会对身体产生不良影响。
很多时候，男人的身体疲劳也是不容忽视的。长时间的工作，通宵熬夜，会让身体疲劳不堪。此外，如果男人的身体素质不佳，身体各个方面也可能会受到影响。
所以，如果你感到疲惫不堪，不妨停下来放松一下。可以去散步、跑步、听听音乐，让心情变得开朗起来。此外，适当的锻炼和健康的饮食也是缓解男人身心压力的重要方式之一。加强锻炼，摄取更多的蛋白质，肉类和豆类都可以帮助男性身体得到更好的恢复。
最后还是要提醒男人，尽量减少各种消极情绪的积累。不要一味地压抑自己，要发泄一下自己的不满和痛苦。可以跟朋友聊聊天，或者找一些其他的方式来发泄。
男人不应该累成这样，关键是能够找到自己的解压方式，适当地放松自己，并保持良好的身体健康，才能更好地面对生活和工作的压力。