宁南县地处赣南山区西南部，地势高差大、山峦起伏。作为江西省首批全域旅游示范县，宁南县拥有得天独厚的自然风光和人文历史，融合了红色旅游、生态农业、度假休闲等多种旅游元素，成为了人们休闲娱乐、避暑胜地之一。
宁南县境内玉女峰、梅峰、七彩池等自然景观让人流连忘返，其中玉女峰的主峰海拔2094米，是赣南山区第三高峰，山体险峻，适合登山、露营、观日出等户外活动。
宁南县丰富的文化历史和民俗文化也吸引了众多游客，比如宁南县姚家坊水车群，是中国现存的唯一一种“稻田里跑水车”的古老灌溉方式，至今已有400年历史。此外，宁南县还是三国名将黄忠的故乡，游客可以拜访黄庭坚祠、黄忠纪念碑，了解黄忠将军的英勇事迹。
此外，宁南县的山村特色民宿和农家乐非常值得一去，清幽怡人的环境和新鲜美味的农家餐点是旅游途中的一大享受。