最近天气越来越热，不小心晒伤了怎么办呢？
阳光中的紫外线能引发皮肤血管扩张，让皮肤变得干燥，有时候还可能出现皮肤刺痛、瘙痒等症状。如果被晒伤了，该怎么让皮肤恢复呢？
1. 补水保湿
首先需要通过内部补水和外部外敷达到保湿作用。可以在饮食中多喝水，多吃水果蔬菜等水分含量较高的食物，并使用保湿霜等外部护肤品。
2. 减轻疼痛和瘙痒
如果出现疼痛和瘙痒的症状，可以使用一些常见的药品来减轻症状，例如布洛芬等镇痛药。
3. 休息调理
在被晒伤后，需要尽量避免阳光暴晒，并保持充足的睡眠休息，让身体得到充分的调理。
被晒伤后及时采取有效的保护措施是非常重要的。如果有疑虑，还需及时咨询医生。