无论是激烈的争吵，还是无奈的态度，缘分多么天赐的东西还是在我们平凡的日子里轻易地被打磨掉了。患得患失的态度不仅破坏了关系，更破坏了自己的内心。那么如何科学地挽回感情呢？
首先需要的是坦诚的沟通和自省。仔细地分析你除了对方缺少了哪些重要的东西，然后主动提出自己的建议，尝试向对方表达。切记，沟通不是争吵，选择适当的时机，采取适当的语气来进行对话。此外，在用语方面，更需要深思熟虑，留意自己的言谈举止，要认真负责，不要伤害对方的感情。
然后是相互体贴，关心对方。在日常的生活中，我们可以多为对方着想，尝试理解对方的处境，多一份耐心、宽容和温暖。不能等到失去之后，才能意识到对方的重要性。
最后，尝试为对方改变自己。无论是从自身内心进行改变，还是从言行举止上进行调整，都要有意识地去尝试。