除了控制饮食外，适度的运动也是减肚子的有效方法，那么，做什么运动可以减肚子呢？接下来，小编介绍三种运动，帮你拥有完美腹肌！
仰卧起坐
仰卧起坐是一种可以有效锻炼腹肌的运动方式，仰躺在地面上，双手放在胸前或后脑勺，然后让身体慢慢提起，再缓慢放下。建议每次做30个，每天坚持做3次，可以有效减少腹部脂肪，增强腹肌力量。
深蹲
深蹲是一种全身运动，它可以有效消耗卡路里，减少腰腹部的脂肪。站立时将脚打开与肩同宽，身体向下蹲，保持膝盖与脚部对齐即可。每天3组，每组20个，可以锻炼大腿和腹肌。
平板支撑
平板支撑不仅可以锻炼腹肌，还可以锻炼手臂、肩膀等部位肌肉。做法是：身体腰部着地，以手肘与脚尖支撑身体，保持身体与地面平行，持续20秒钟左右，每次3组。通过对腹部的持续锻炼，肚腩自然而然地得到消除。