沙滩、草地、雪地、沙漠、水面等地的反射光线会造成眼睛的疲劳和伤害，这时我们需要用到UV镜。UV镜是一种能够防止紫外线辐射的镜片，其防蓝光和防紫外线的效果好，而且常常用于户外运动，如滑雪、登山、划船、垂钓等。
如何正确使用UV镜来保护你的眼睛呢？首先，需要选择合适的UV镜，佩戴时要使双眼完全遮盖在镜片后，不能露出外面的空气可以通过的地方。其次，确保镜片清洁干净，避免脏污影响视线和使用效果。此外，需要注意的是UV镜的颜色并不代表其防护功能的强度，颜色只是个人审美的问题。
除了户外运动，平常在室内办公、学习等场合也要注意眼睛的健康。电子屏幕的辐射同样对眼睛有影响，这时我们需要使用防蓝光镜，可以有效地抵御电脑屏幕的辐射和光线反射，减少眼睛疲劳。
UV镜和防蓝光镜是我们日常生活和户外运动中必备的护眼工具。购买UV镜时不要只看价格，而是要选购性能更好的品牌和型号。记住始终保持眼睛的卫生和健康，让我们的眼睛长久明亮。